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Courir en vieillissant : comment s'entraîner après 40 ans ?
Courir après 40 ans : peut-on encore progresser, battre son record, ou faut-il tout changer à son entraînement ? Dans cet épisode de BPM by RunMotion, Romain Adam (cofondateur de RunMotion Coach) et Quentin Willems (sparring partner d'Anne-Cécile Thévenot) décryptent le vieillissement et la performance en course à…
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